Women Express একটি ব্লগ- যা বাংলাদেশের প্রতিটি স্তরের নারীদের মুখপাত্র হিসেবে কাজ করবে। নবীন লেখিকাদের পৃষ্ঠপোষকতা প্রদানের মাধ্যমে নারীর মযার্দা, ন্যায়সঙ্গত অধিকার, উন্নয়ন, অগ্রযাত্রা এবং করণীয় সর্ম্পকে দিক-নির্দেশনা প্রদানের পাশাপাশি প্রান্তিক নারীদের জন্যে নির্ভরতা এবং আশ্রয়ের একটি প্লাটফর্ম তৈরীর চেষ্টা করবে।

Ad
photo-1484890464
মুদ্রার উল্টো পিঠ (এক)
লিখেছেন আমি নারী, অক্টোবর ২৫, ২০১৭ ১:৩৩ অপরাহ্ণ

একপেশে চিন্তা করা কিংবা কারো একটা ঘটনা শুনে নিজেকে ভিক্টিম ভাবা কিংবা সমগ্র একটা জাতিকে দোষারোপ করা আমাদের জন্য সাধারণ একটি ঘটনা। কেউ হয়ত দেখলো অমুকের শ্বাশুড়ি ভালো না, অমনি সমগ্র শ্বাশুড়ি খারাপ, কেউ দেখলো অমুকের স্বামী/স্ত্রী তমুক কাজ করেছে, অমনি সমগ্র নারী/পুরুষ জাত টা কেই তুলোধুনো করে ফেলে! অনেক সময় স্বাভাবিক ব্যাপার গুলিও কোন নেগেটিভ কথা শুনে নেগেটিভ ভাবে […]

পোস্টটি ৬১৭ বার পঠিত
৪ টি লাইক
১৩ টি মন্তব্য
All Post
sold
কেনা বউ
লিখেছেন সাফওয়ানা জেরিন, নভেম্বর ১৬, ২০১৬ ১১:২৭ অপরাহ্ণ

আজকাল নাকি বউ কেনা যায়, আগে যেমন সেবাদাসী বা রক্ষিতা কেনা যেতো। মেয়ে মানুষ সত্যিই কেনা যায়, অল্প কিছু কাগুজে নোটের বিনিময়ে। কখনো দেহ, কখনো সৌন্দর্য, লালিত্য কখনো বা গোটা মানুষটাই। এলিফ্যান্ট রোডের দামী বাথরুম টাইলস থেকে শুরু করে গরু ছাগল কিংবা আলু পটলের মতো মেয়ে মানুষ কেনা যায়, হররোজ! ভারতে কেনা যায় গরু ছাগলের দামে। সেদিন আল জাজিরাতে মুখলেসার কথা পড়লাম। […]

পোস্টটি ৬১৪ বার পঠিত
২ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
রহস্য গল্প-পর্ব(১)
লিখেছেন নাসরিন সিমা, নভেম্বর ৯, ২০১৬ ৪:১৬ অপরাহ্ণ

Image result for ছায়া
***ছায়াসংগী***
১বেশ কদিন হলো মেজাজটা খুব তেতো হয়ে আছে। অফিস থেকে ফিরে রোজ রান্নাঘরে আর ঢুকতে ইচ্ছে করেনা। গেটের লক খুলতে গিয়ে কিছুক্ষণ ওখানেই দাঁড়িয়ে থাকলো নাহিদ। কিছু একটা ভেবে আবার সিড়ি বেয়ে নিচে নামতে শুরু করলো। রাস্তায় হাটছে, আনমনা গন্তব্যহীন সে, ওর হাটার দিকে তাকিয়ে কেউ কেউ ক্ষণিক আগ্রহবোধ করলেও আবার নিজের ঘরে ফেরার […]

পোস্টটি ৭৮২ বার পঠিত
০ টি লাইক
০ টি মন্তব্য
Food-Allergies-in-Children31
শাসন বনাম অনুশাসন
লিখেছেন অঘটন ঘটন পটীয়সী, অক্টোবর ২০, ২০১৬ ৪:২৭ অপরাহ্ণ

কারো বাসায় বেড়াতে গেলে বা কেউ বেড়াতে আসলে প্রায়ই কোমলমতি কিছু শিশুদের পাওয়া যায়।একেক শিশু স্বভাবতই একেকরকম হয়। কিছু বাচ্চাকে দেখা যায় মেহমান দেখলে বা কারো বাসায় বেড়াতে গেলে খাবারের টেবিলের কাছে আসতেই লজ্জা পায়,কিছু আছে যারা লজ্জা পায়না বরং তার আশেপাশে ঘুরাঘুরি করে মায়ের ইতিবাচক সাড়া চায়,আবার কেউ কেউ কোন কিছুকে তোয়াক্কা না করে টেবিলে বসে খাওয়া শুরু করে […]

পোস্টটি ৫৯৯ বার পঠিত
১ টি লাইক
০ টি মন্তব্য
উজ্জয়িনী সিরিজ-৬
লিখেছেন কুয়াশা, অক্টোবর ১৬, ২০১৬ ৭:৫৬ অপরাহ্ণ

Image result for নির্ভরতা
ছায়া
রিকশায় বসে আছে উজ্জয়িনী। অনেক বেশী নেতিয়ে পড়েছে যেন! খুব অস্থির ভঙ্গীমা ওর দু চোখ জুড়ে।জ্যামের কারণে রিকশা একটুও নড়ছেনা। প্রায় লাফিয়ে রিকশা থেকে নামে, ভাড়া মিটিয়ে ফুটপাত ধরে খুব দ্রুত হেটে যায়। বারবার ঘড়ির দিকে তাকায়।অনেকদুর পর্যন্ত হেটে বিশাল এক বটগাছের ছায়ায় দাঁড়িয়ে যায় চারপাশে অনেকবার তাকিয়েও কাউকে আসতে না দেখে দীর্ঘশাস ফেলে। […]

পোস্টটি ৫৯৮ বার পঠিত
০ টি লাইক
০ টি মন্তব্য
Egg-39
ডিম নিয়ে যত কথা..
লিখেছেন অঘটন ঘটন পটীয়সী, অক্টোবর ১৪, ২০১৬ ১২:২১ অপরাহ্ণ

আজ বিশ্ব ডিম দিবস।
বাঙালি হোক,এমেরিকান অথবা চাইনিজ।পৃথিবীতে ডিমের কদর সব দেশে,সব সমাজে এবং সব স্তরের মানুষের কাছেই অনেক বেশি।সকালে নাস্তার টেবিলে বা বিকেলের আড্ডায় ডিম তো থাকবেই।ঘরের খাবার ছাড়াও দেখা যাচ্ছে যতধরনের ফাস্টফুড বা রেস্টুরেন্ট আছে প্রায় সব খাবারেই ডিমের হালকা ছোয়া হলেও থাকে।এককথায় ডিমকে বিশ্বখাদ্য বললেও ভুল হবে না।
কিন্তু এই ডিম কি শুধু খাদ্যেরই স্বাদ বাড়ায় নাকি আমাদের […]

পোস্টটি ১৮৪৪ বার পঠিত
০ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
ob
স্থুলতা ও ১২ টি প্রশ্নোত্তর
লিখেছেন খাইরুম মুনিরা তিথী, অক্টোবর ১৪, ২০১৬ ১২:০৫ অপরাহ্ণ

১. স্থুলতা বলতে কি বোঝায়?
উত্তর : যদি দেহ মধ্যস্থ ফ্যাটের পরিমাণ আদর্শ ওজনের তুলনায় মহিলাদের ক্ষেত্রে ১৫% ও পুরুষদের ক্ষেত্রে ১০% বেশি হয় তবে ওই অবস্থাকে বলা হয় স্থুলতা।
২. বি এম আই নির্ণয়ের সূত্রটি কি ও মান নির্দেশিকাটি কি?
উত্তর : আপনি স্থুল, স্বাভাবিক নাকি শীর্ণকায় তা নির্ণয় করতে পারবেন. BMI (বডি মাস ইনডেক্স) পদ্ধতির মাধ্যমে। বি এম […]

পোস্টটি ৮৮৫ বার পঠিত
০ টি লাইক
০ টি মন্তব্য
ঝরা পাতাদের গল্প
লিখেছেন কুয়াশা, অক্টোবর ১২, ২০১৬ ১০:১৭ অপরাহ্ণ

ঝরা পাতা এর চিত্র ফলাফল
ঝরাপাতাদের গল্প শুনেছো কোনদিন?খুব নরম লকলকে ডগা থেকে জন্ম ওদের,হালকা সবুজ থেকে ধীরে ধীরে গাঢ়ো সবুজে রুপান্তর!তপ্তরোদ্র সহ্য করে যায় বহু দিন,বৃষ্টিতে পেয়ে সজীব হয়ে ওঠে,মুগ্ধ করে তোমায়-আমায়!অসংখ্য ধুলিঝড়ে ম্লান হয়েছে কখনো কখনো!এরপর সবুজ থেকে হলুদাভ হতে থাকে…..ঘনিয়ে আসে অন্তিম মুহূর্ত!একদিন হঠাৎই তোমার আমার অজান্তে টুপ করে ঝরে পড়ে নিঃশব্দে!এভাবে কতটা সময় পেরোয়,কতশত […]

পোস্টটি ৪৩৫ বার পঠিত
১ টি লাইক
০ টি মন্তব্য
মানসিকতায় অদল-বদল ঘটুক
লিখেছেন রাজু আহমেদ, অক্টোবর ১১, ২০১৬ ১১:১৫ পূর্বাহ্ণ

মেয়েটা একটা ছেলের বউ হতে অনায়াসে রাজি কিন্তু একটা পরিবারের বউ হতে কিছুতেই রাজি নয় । শ্বশুর-শ্বাশুরিকে বাবা-মায়ের স্থান দিতে বেশ শক্তভাবেই নারাজ অথচ এই মেয়েটাই তার পিতৃগৃহে বাবা-মায়ের দারুণ ভক্ত এবং তার ভ্রাতৃবধু শ্বশুর-শ্বাশুরির যত্ন করুক, এটা সে দারুণ ভাবেই কামনা করে । বৈবাহিক সূত্রে স্বামীর প্রতি স্ত্রী’ একক অধিকার ও আধিপত্য অর্জন করে বটে কিন্তু ভাবা উচিত, তার […]

পোস্টটি ৪৮২ বার পঠিত
১ টি লাইক
০ টি মন্তব্য
feminism_small-003
‘অধিকার’ জান্নাতের যাওয়ার মাপকাঠি নয়; ‘দায়িত্ব’ জান্নাতে যাওয়ার মাপকাঠি: দায়িত্ব বনাম অধিকার
লিখেছেন আহমাদ আল-সাবা, অক্টোবর ৯, ২০১৬ ১০:০৪ পূর্বাহ্ণ

বিসমিল্লাহির রাহমানির রাহিম
ইসলামিক নারীবাদীদের থেকে কখনো কি আল্লাহর সাথে গভীর সম্পর্কের কথা শুনেছেন? ইবাদাতে কিভাবে স্বামী-স্ত্রী উভয়ে আল্লাহর অধিক কাছাকাছি যেতে পারে সেটা নিয়ে লিখেছে দেখেছেন? জিকিরের মাধ্যমে আল্লাহর নৈকট্যশীলদের অন্তর্ভুক্ত হওয়া/অন্তরে প্রশান্তি আনা, ইবাদাতে কিভাবে প্রশান্তি, খুশু-খুজু পেতে হয় সেটা লিখতে দেখেছেন?, না, কারণ ইসলামের যে প্রাণ, সেই প্রাণে নারীবাদীদের ‘সুবিধা’ এর জায়গায় ‘দায়িত্ব’ এর স্থান।
ইসলামিক নারীবাদীদের শব্দের দরদহীন ব্যবহার […]

পোস্টটি ৬৯৭ বার পঠিত
১ টি লাইক
১ টি মন্তব্য
pocket-films-story,-fb_647_020516010959
“অনুকরণ”
লিখেছেন অঘটন ঘটন পটীয়সী, সেপ্টেম্বর ২৯, ২০১৬ ১০:০২ পূর্বাহ্ণ

মাত্র তিন বছরের শিশু রাহাত।বাবার সাথে তার সম্পর্ক একদম বন্ধুসুলভ।
কেউ যদি তাকে জিজ্ঞেস করে -‘তুমি কাকে বেশি ভালোবাসো? 
একবাক্যে সে বলে দেয় -‘পাপা কে’
বাবা-মায়ের সাথে রেস্টুরেন্টে খেতে এসেছে রাহাত।আজ তার জন্মদিন।পাপাকে প্রমিস করিয়েছে আজ সে যা চাইবে দিতে হবে।রেস্টুরেন্টে ঢুকেই সে ঘোষনা দিলো সে তার পাপার হাতেই খাবে।
অর্ডার দেয়া হলো, , ,এখন অপেক্ষার পালা কখন খাবার আসে।খাবার আসতে দেরী হউয়ায় রাহাতের […]

পোস্টটি ৭৪৯ বার পঠিত
২ টি লাইক
১ টি মন্তব্য
অন্যের দোষ গোপন রাখা
লিখেছেন মুহাম্মাদ কামরুল, সেপ্টেম্বর ২০, ২০১৬ ৭:৫৯ অপরাহ্ণ

রাসুল(সাঃ) বলেছেন, “যে ব্যক্তি কোন মুসলমানের দোষ ঢেকে রাখবে, আল্লাহ কিয়ামতের দিন তার দোষ ঢেকে রাখবেন।” (বুখারি, ২৪৪২)

তিনি আরও বলেছেন, “যে ব্যক্তি তার মুসলিম ভাইয়ের গোপন (অপরাধের) বিষয় গোপন রাখবে, আল্লাহ কিয়ামতের দিন তার গুপ্ত (অপরাধের) বিষয় গোপন রাখবেন। আর যে ব্যক্তি তার মুসলিম ভাইয়ের গোপন বিষয় ফাঁস করে দিবে, আল্লাহ তার গোপন বিষয় ফাঁস করে দিবেন, এমনকি এই কারণে […]

পোস্টটি ৭৯০ বার পঠিত
০ টি লাইক
০ টি মন্তব্য
The first wish
লিখেছেন নীলজোসনা, সেপ্টেম্বর ১৬, ২০১৬ ৩:৫৯ পূর্বাহ্ণ

 
It was the first morning of the new creature. But she didn’t know it! As she opened her eyes, the eyelids blinked several times. She stood up, was surprised. Rather looking at her surroundings, she touched her own body, ‘Who am I?’  
A voice came into her ears, ‘You are Eve!’ She uttered, ‘Eve! Eve!!’
It was the first lovely […]

পোস্টটি ৭৬৫ বার পঠিত
৩ টি লাইক
১ টি মন্তব্য
VQznkEG
কতদিন বাড়ি যাই না..
লিখেছেন অঘটন ঘটন পটীয়সী, সেপ্টেম্বর ১২, ২০১৬ ১০:২৯ পূর্বাহ্ণ

1310521011776753
কতদিন বাড়ি যাই না…
তাল গাছের তাল আর আম গাছের আম পেঁকে গেছে আমার প্রতিক্ষায়। জোনাকিপোকা নাকি আগের মত আলো জ্বালে না? রাতের পথিকের কাছে কত কি শালিশ দিয়ে যায়।
বাড়ির হাঁস গুলো আমায় খুঁজে খুঁজে সাড়া, মেঘের ভেলায় নাকি মুখ লুকিয়েছে আকাশের তারা!
চাঁদ নাকি শুধু বিরহের গান গায়, বাতাস নাকি অন্য […]

পোস্টটি ১৮৫৭ বার পঠিত
০ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
ঝরাপাতাদের গল্প
লিখেছেন কুয়াশা, সেপ্টেম্বর ৭, ২০১৬ ১২:০৮ অপরাহ্ণ
পোস্টটি ৪১৭ বার পঠিত
০ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
550px-Be-a-Good-Listener-Step-3
আপনি কি একজন ভালো শ্রোতা?
লিখেছেন অঘটন ঘটন পটীয়সী, সেপ্টেম্বর ৫, ২০১৬ ১১:০০ পূর্বাহ্ণ

GoodBadListener
একজন ব্যক্তি ভালো শ্রোতা নাকি খারাপ শ্রোতা তা নির্ভর করে সে কোন পরিবেশ থেকে এসেছে তার উপর। এছাড়াও মনস্তাত্ত্বিক কারন,ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, মনোভাবও বিশেষ প্রভাব ফেলে।মানুষ বেখেয়ালে অন্যের কথায় মনোযোগ দিতে পারে না,শৈশবে তার কথার মূল্যায়ন দেয়া না হলে বড় হলে তার নিজের ব্যক্তিত্বও এরকম হয়ে যায় যে সে কেবল যার কথা শুনতে আগ্রহী […]

পোস্টটি ৭৬৫ বার পঠিত
০ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
ae370d38e9537d9586af23ed5317668c
শিশুর জীবনে বন্ধুত্ব-শিক্ষকের ভূমিকা
লিখেছেন অঘটন ঘটন পটীয়সী, সেপ্টেম্বর ২, ২০১৬ ৯:৫৭ অপরাহ্ণ

Trust-teacherপ্রতিটি মানুষের জীবনেই ভালো বন্ধুর প্রয়োজন হয়।ঠিক তেমনই শিশুরও তাই।শিশুর জীবনে প্রথম পরিবেশ তার গৃহ,অর্থাৎ তার পরিবার।এখানেই সে বড় হয়,আর পরিবারে তাকে নিজ যোগ্যতা প্রমাণ করার দরকার হয় না,পরিবার থেকে বিতাড়িত হওয়ার ভয়ও কাজ করে না।
পরিবারের বাইরে শিশু বিদ্যালয়ে সবার আগে অভিযোজন করে।আর এখানে সমবয়সীদের আগে তার বন্ধু হয় ‘শিক্ষক’।তাই বলা হয়-‘শিশুর […]

পোস্টটি ১৪০১ বার পঠিত
১ টি লাইক
৪ টি মন্তব্য
একটা নিখুঁত মানচিত্র আঁকাতে চেয়েছিলাম
লিখেছেন নাসরিন সিমা, সেপ্টেম্বর ১, ২০১৬ ১২:১০ পূর্বাহ্ণ

Image result for a canvas painting
একটা নিখুঁত মানচিত্র আঁকাতে চেয়েছিলাম; অপূর্ব সুন্দর এক মানচিত্র! পাশেই রেখেছিলাম চকচকে উজ্জ্বল ক্যানভাস, রং, তুলি আর সুবর্ণ আলোর মশাল!
কিন্তু হায়, আঁকতে গিয়ে কাঁপছে হাত, কাঁপছে চারপাশ আর পাশে রাখা সেই ক্যানভাস উপুড় হয়ে গড়িয়ে গড়িয়ে নিঃশেষ হয়ে গেল কতগুলো রং, সেই কবে হারিয়েছি আলোর মশাল […]

পোস্টটি ৬৪৬ বার পঠিত
১ টি লাইক
১ টি মন্তব্য
অবসরের দর্শনকথা
লিখেছেন অর্ফিয়ুস, আগস্ট ২৯, ২০১৬ ৮:১৬ অপরাহ্ণ

-একজন আমাকে প্লেটনিক লাভ করে। আমি কি করি?
-মানে কি?
-ঐ যে আপনার গল্পের মতন। (http://goo.gl/bfVimH)
-এই দাঁড়ান, কি মারাত্নক কথা বলে আবার চলে যাচ্ছে। কে ?
–বলব না। সব কিছু বলতে নেই। গেলাম…
Image result for love from god
-আজব। লজ্জা পেলেন? তার মানে আপনার দিকটা প্লেটোনিক না। আর কত লোকই ত আপনাকে প্লেটোনিক […]

পোস্টটি ১১০৭ বার পঠিত
১ টি লাইক
৫ টি মন্তব্য
20160828_114601
যোগ্যতা একটি আপেক্ষিক বিষয়
লিখেছেন অঘটন ঘটন পটীয়সী, আগস্ট ২৮, ২০১৬ ১১:৫৯ পূর্বাহ্ণ

মানুষ কত সহজে একজনের যোগ্যতা যাচাই করে ফেলে… ফর্সা ভাবে কালোর কি যোগ্যতা আছে তার সামনে!শিক্ষিত কোন অশিক্ষিতের যোগ্যতা হিসাব করে ফেলে ক্যালকুলেটর ছাড়াই।লেখক ভাবে সে বিদ্যার জাহাজ,অন্য কেউ তার সামনে ডিঙ্গি নৌকাতূল্যও নয়।সেলিব্রেটির কাছে সাধারনের যোগ্যতা যতসামান্যই।পাবলিকের স্টুডেন্টের কাছে প্রাইভেট মানেই নর্দমা।
কেউ কেউ আবার ভাবে না, তাদের পক্ষ থেকে অন্যকেউই ভেবে দেয়….    যেমন : -‘তুমি ওমুক তোমার […]

পোস্টটি ৫৩৭ বার পঠিত
১ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
poro
যে কারনে পর্দার সুফল থেকে বঞ্চিত নারী সমাজ -২
লিখেছেন সাফওয়ানা জেরিন, আগস্ট ২৭, ২০১৬ ১:২৪ অপরাহ্ণ

 
 
করিম সাহেবের স্ত্রী বুঝে পান না, পাশের বাসার ভাবি করিম সাহেবকে দেখলেই ঘোমটা দিয়ে কেন মুখ ঢেকে ফেলেন। পোশাকে তিনি এমনিতেও যথেষ্ট শালীন, তারপরেও এতো লজ্জা কেন পান তিনি। মহিলাকে একটা গেয়ো খ্যাত মনে হয়, করিম সাহেব ভাবি ভাবি বলে এতো আন্তরিকতা দেখান তাও এতোটুকু আক্কল হয়না মহিলার। সেই যে লজ্জা লজ্জাই।
অথচ, করিম সাহেবের স্ত্রী কিন্তু এটা বুঝতে ও […]

পোস্টটি ১৫০২ বার পঠিত
১ টি লাইক
৩ টি মন্তব্য
11387150-girl-beside-window-on-on-grunge-background
নবনীর সুখ
লিখেছেন শুকনোপাতা, আগস্ট ২৭, ২০১৬ ১০:১১ পূর্বাহ্ণ

নবনী আজ অনেক দিন পর মুখ তুলেছেগবাক্ষের সুনীলে চোখ মেলেছেকিন্তু সকালের তীব্র আলোর ভীড়েও ঝাপসা চোখে কিছুই দেখতে পায় না!সবই শুধু আধো আলোয় ধূসর ঠ্যাকে। মাঝে মাঝে হাপাতে হাপাতে নবনীআয়না খুঁজে ফিরে! ইচ্ছে হয় নিজের দর্শন নিতে কিন্তু হায়! কাকে দেখে সে? এত্তো অচেনা ঠ্যাকে নিজেকে কখনোজানা ছিলো না বটে। 
একূল অকূল আকূল চোখে খুঁজে বেড়ায় যদি কাউকে দেখা যায়,যারে চেনা যায়কিন্তু কেবল দূউউরে আকাশে কিছু […]

পোস্টটি ৬৬৪ বার পঠিত
২ টি লাইক
৫ টি মন্তব্য
dc-dhakatimes_125495
৯ জেলার দায়িত্ব এখন নারীর হাতে
লিখেছেন ওসি সাহেব, আগস্ট ২৬, ২০১৬ ৯:১০ অপরাহ্ণ

জেলা প্রশাসক হিসেবে একদিনেই নিয়োগ পেলেন চার নারী। ৬৪ জেলায় সর্বোচ্চ প্রশাসনিক পদে এখন নারীর সংখ্যা নয়। জেলা প্রশাসক হিসেবে একসঙ্গে এত নারী কখনও কাজ করেননি।
রক্ষণশীল বাঙালি সমাজে নারীদেরকে বাইরে কাজ করতেই বাধা দেয়া হতো তিন দশক আগেও। কিন্তু কোনো কোনো পরিবার আবার উৎসাহ দিয়েছে, তাদের সাফল্য দেখে আবার অনুপ্রাণিত হয়েছে অন্যরা। দিনে দিনে পড়ালেখা আর চাকরিতেও বাড়ছে নারীর সংখ্যা। 
নারীর […]

পোস্টটি ৫০৯ বার পঠিত
১ টি লাইক
১ টি মন্তব্য
Obesity
জেনে নিই প্রচন্ড ক্লান্তির কারণগুলো
লিখেছেন খাইরুম মুনিরা তিথী, আগস্ট ২৪, ২০১৬ ৮:৫৮ পূর্বাহ্ণ

প্রচন্ড ক্লান্তি আর দুর্বলতার কারণগুলো চলুন জেনে নিই।
#অতিরিক্ত মানসিক চাপ, অনিয়ন্ত্রিত রাগ, ডিপ্রেশন, অনিদ্রা, অতিনিদ্রা, ওভার বা আন্ডার ওয়েট, অতিরিক্ত পরিশ্রম, অপর্যাপ্ত বিশ্রাম, অপুষ্টি, খাদ্যাভ্যাসে অনিয়ম।
#রক্তাল্পতা, ডায়বেটিস, ফুড ইনটলারেন্স, ভাইরাল ইনফেকশন, থাইরয়েডের সমস্যা।
# এছাড়াও মাত্রাতিরিক্ত অবসাদ ক্লান্তি হতে পারে লিভার, হার্ট, ফুসফুস, কিডনি রোগের কারণ।
 
 সমাধান :
যদি অনিয়মের ভিতরে থাকেন যে কোন মূল্যে নিয়মের ভিতরে চলে […]

পোস্টটি ৬৪৭ বার পঠিত
২ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
14101932_1121982407891516_2048196005_n
যেসব কারণে আপনি মুটিয়ে যাচ্ছেন
লিখেছেন খাইরুম মুনিরা তিথী, আগস্ট ২২, ২০১৬ ১২:২৭ পূর্বাহ্ণ

যদি দেহ মধ্যস্থ ফ্যাটের পরিমাণ আদর্শ ওজনের তুলনায় মহিলাদের ক্ষেত্রে ১৫% ও পুরুষদের ক্ষেত্রে ১০% বেশি হয় তবে ওই অবস্থাকে বলা হয় স্থুলতা। আর অতিরিক্ত ওজন এমনই এক মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা যা জন্ম দিতে পারে বিভিন্ন জটিল রোগের। এই স্থুলতা বা মুটিয়ে যাওয়ার পেছনে রয়েছে বহুবিধ কারণ।
প্রথমেই আসা যাক অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন প্রসঙ্গে। যেমন অধিক ভোজন, নিয়মিত উচ্চ ফ্যাট […]

পোস্টটি ৬২৫ বার পঠিত
০ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
flaxseeds (1)
তিশির গুনাগুন
লিখেছেন অঘটন ঘটন পটীয়সী, আগস্ট ২১, ২০১৬ ২:৫৭ পূর্বাহ্ণ

Flax seeds বা তিশি হচ্ছে একটি আঁশ সমৃদ্ধ,প্রোটিন,ক্যলসিয়াম,এন্টি অক্সিডেন্টস,ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড এবং মিনারেলের একটি অসাধারণ সমন্বয়।এটা ভিটামিন বি কপ্লেক্স,মেঙ্গানিজ ও ম্যাগনেসিয়াম প্রচুর পরিমাণে থাকে।তিশি আমাদের শরীরে এন্টি অক্সিডেন্টের কাজ করে,দেহকে শক্তিশালী রাখে এবং সহজে ক্লান্ত হতে দেয় না।
তিশির উপকারিতাঃ
·         শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।খাদ্য হজমে সহায়তা করে।অতিরিক্ত মেদ কমায়।
·         তিশির মধ্যে থাকা এন্টি অক্সিডেন্ট ব্লাড ক্যান্সার,ব্রেস্ট ক্যান্সার […]

পোস্টটি ১৩০২ বার পঠিত
১ টি লাইক
৩ টি মন্তব্য
3
IF U DON’T STOP THIS….WHO WILL?
লিখেছেন অঘটন ঘটন পটীয়সী, আগস্ট ২১, ২০১৬ ১:৩৪ পূর্বাহ্ণ

‘পরীক্ষা তারাতারি শেষ হয়েছিল তাই আমার আরেক বান্ধুবিকে সাথে নিয়ে ক্যান্টিনে চলে গেলাম খেতে। ক্যন্টিনের খাবারের টেবিল ২ টা এর একটা অনেক উচু তাই ওপাশে কেউ থাকলে দেখা যায় না। আমরা সিংগারা অর্ডার করলাম।এরমধ্যেই পাশের উচু টেবিলের পেছন থেকে ছোট একটা বাচ্চার গোঙ্গানির শব্দ,খুব পরিচিত কন্ঠ। ছোট টেবিল থেকে মাথা বের করে তাকিয়ে দেখি ক্যান্টিনের মধ্যবয়সী এক দোকানদার আমাদের এক […]

পোস্টটি ৫৯৩ বার পঠিত
১ টি লাইক
১ টি মন্তব্য
images (1)
গরীবের কি কেউ নাই?
লিখেছেন অঘটন ঘটন পটীয়সী, আগস্ট ২০, ২০১৬ ২:২৯ অপরাহ্ণ

–আম্মা ক্ষিদা লাগছে,খাওন দেউ।
 –ভাত আর নুন লইয়া খা
 –ক্যা?আর কিছু নাই?
–চাইড় দিন ধইরা বৃষ্টি অইতাসে,আয় রোজগার কিছু নাই ,চোক্ষে দেখস না?
–কালকাও হুদা নুন দিয়া ভাত খাইছি।
(একটু আল্লাদ করে)আইচ্ছা টেকা দেউ একটা ডিম নিয়া আসি।
 –টেকা নাই।তর বাপের কাছে যা।
 –আব্বা ঘুমায় । দেউনা টেকা । ৭টেকায় ১টা ডিম।দেউনা আম্মা।মইরা যাইতাছি তো
 –দেখ আমার কাছে ৫টেকা আছে।আর নাই।  
–আইচ্ছা রেনু খালারতে খুজি,তুমি পরে দিয়া […]

পোস্টটি ৬৭৭ বার পঠিত
২ টি লাইক
৫ টি মন্তব্য
is.jpgkkkk
প্রাক-স্কুলগামী শিশু পরিচালনার নীতিমালা
লিখেছেন অঘটন ঘটন পটীয়সী, আগস্ট ২০, ২০১৬ ২:১৬ অপরাহ্ণ

সবাই সবার জায়গা থেকে মনে করে যে সে যা বলছে ঠিক বলছে। আর তাই সঠিক ভুলের পার্থক্য করার জন্য এবং শিশু পরিচালনায় জন্য সুনির্দিষ্ট নির্দেশিকার প্রয়োজন।
প্রাক-স্কুলগামী শিশুদের জন্য ২ ধরণের নির্দেশিকা রয়েছে যা দ্বারা তাদের পরিচালনা করতে হয়।
ক। কথায় নির্দেশিকা
খ। কাজের নির্দেশিকা
   কথায় নির্দেশিকাঃ
·         শিশুকে আদেশ বা নির্দেশ যাই দেয়া হোক না কেন তা নেতিবাচক বলা যাবে না,ইতিবাচক […]

পোস্টটি ৫০২ বার পঠিত
১ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
effects-of-spanking-a-child
আমাদের সন্তান কী আমাদের কাছ থেকে নিরাপদ?
লিখেছেন আলোকিত প্রদীপ, আগস্ট ২০, ২০১৬ ১:৩৭ অপরাহ্ণ

সন্তান লালন–পালনে প্রত্যেকেরই আলাদা নিজস্ব কিছু কৌশল থাকে। কিন্তু অনেক সময়ই আমরা খেয়াল করি না লালন পালনের কৌশলের নামে আমরা সন্তানের উপর অত্যাচার করে ফেলছি কিনা। সেরকম ভাবেই আমরা অনেক সময় বাচ্চাদের শারীরিক ভাবে আঘাত করি। তারপর সুষ্ঠুভাবে লালন–পালনের নামে এ আঘাতের বৈধতা প্রতিষ্ঠা করি। আমাদের সন্তানরা যদি আমাদের কাছ থেকেই নিরাপদ না হয় তাহলে সমাজের অন্যান্য অন্যায়ের থেকে কিভাবে […]

পোস্টটি ৫৭০ বার পঠিত
২ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
rupcare_honey is good
ফেসওয়াশের প্রাকৃতিক বিকল্প
লিখেছেন খাইরুম মুনিরা তিথী, আগস্ট ২০, ২০১৬ ১২:৩৮ পূর্বাহ্ণ

ফেসওয়াশে অনেক সময়েই থাকে অনেক ধরনের ক্ষতিকর রাসায়নিক, যা ত্বকের উপকার করার পরিবর্তে আদপে ক্ষতিই করে। ফলে মুখ ধোওয়ার জন্য যদি ফেসওয়াশের কোনও প্রাকৃতিক বিকল্প পাওয়া যায়, তাহলে তার থেকে ভাল আর কী হতে পারে। চকচকে উজ্জ্বল ত্বক কে না চায়! মুখে কোনও দাগ বা কলঙ্ক থাকবে না, নিষ্কলঙ্ক মুখে লেগে থাকবে স্বাস্থ্যকর ত্বকের ছটা— এ আমরা সকলেই চাই। মুখ […]

পোস্টটি ৪৪৫ বার পঠিত
২ টি লাইক
২ টি মন্তব্য