tith
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় ফল ও সবজির বীচি
লিখেছেন খাইরুম মুনিরা তিথী, মে ২৬, ২০১৭ ২:২৫ অপরাহ্ণ

সবজি রান্না করার আগে কিংবা ফল খাবার সময় আমরা স্বাভাবিকভাবেই এর বীচিগুলো ফেলে দিই। কিন্তু এমন অনেক ফল ও সবজি রয়েছে যেগুলোর বীচি বহু পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ও প্রতিকারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। চলুন তবে জেনে নিই এমন কিছু ফল ও সবজির কথা.. .
পেঁপে বীজ: সুস্বাস্থ্যের জন্য পেঁপে বীজ অত্যন্ত উপকারী। এতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণ প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম, […]

পোস্টটি ৬৮৩ বার পঠিত
২ টি লাইক
১০ টি মন্তব্য
images
ত্বকের জন্য কিছু কথা
লিখেছেন খাইরুম মুনিরা তিথী, জানুয়ারি ২৫, ২০১৭ ১১:১২ অপরাহ্ণ

 লেখকঃ ডা. ওয়ানাইজা
আজকাল ত্বকের যত্নের ব্যাপারে নারী-পুরুষ উভয়েই সচেতন হয়ে উঠেছেন। নানারকম ক্রিম, তেল, সাবান, ফেসওয়াশ, পাউডার ইত্যাদির বিজ্ঞাপন রেডিও, টিভি ও পত্রপত্রিকায় সবসময়ই প্রচারিত হচ্ছে। রঙ ফর্সা করা, কালো দাগ ও ব্রণ দূর করা কোনোকিছুই যেন আজকাল আর অসম্ভব নয়। অথচ ত্বকের সৌন্দর্য বা যত্নের ব্যাপারে আমাদের ধারণা অনেকাংশেই ভুল। স্বাস্থ্য সচেতন হলে ত্বক এমনিতেই সুন্দর থাকার কথা। […]

পোস্টটি ৪২৯ বার পঠিত
০ টি লাইক
০ টি মন্তব্য
makeup
বিউটি পার্লার ও আপনার ত্বক
লিখেছেন খাইরুম মুনিরা তিথী, জানুয়ারি ২৪, ২০১৭ ৯:১০ অপরাহ্ণ

লেখকঃ ডাঃ ওনাইজা রহমান, ন্যাশনাল মেডিকেল কলেজ, ঢাকা।
আজকের যুগে বিউটি পার্লারে যান না এমন মহিলা খুব কমই আছেন। ভ্রূ তোলা, চুলকাটা, ফেসিয়াল বা যেকোনো ত্বক পরিচর্যার প্রয়োজনে আমরা বিউটি পার্লারে যাই। পথে বের হলেই প্রচুর বিউটি পার্লারের সাইনবোর্ড আমাদের নজরে পড়ে। আবার টিভিতে বিভিন্ন অনুষ্ঠানে ত্বক ও সাজসজ্জা সম্পর্কে মতামত দেন বিউটিশিয়ান। ত্বকের ও চুলের পরিচর্যা ও সৌন্দর্য বৃদ্ধির […]

পোস্টটি ৬৩৩ বার পঠিত
০ টি লাইক
০ টি মন্তব্য
মাত্র ১০টি অভ্যাস,দক্ষ মা হতে এগিয়ে যান আরেক ধাপ।
লিখেছেন ShopnoKotha, জানুয়ারি ২, ২০১৭ ৭:৫৬ অপরাহ্ণ

30889946_m_by_yana8nurel6bdkbaik-d64u4ds
বলছি নতুন মায়েদের কে,আপনার বছরটা শুরু করুন ইতিবাচক চিন্তা এবং শ্রমের তুলনায় দ্বিগুণ ফলাফলের মাধ্যমে। কিভাবে? 
খুব সহজ। হতে পারে ২০১৬ সালটা আপনার জন্যে অনেক বেশি কার্যকর ছিলো না কিন্তু ২০১৭সাল তার চেয়ে বেশি কার্যকরী হতে পারবে না তার গ্যারান্টি কি? নিশ্চয়ই আপনার নেতিবাচক মনটা তার গ্যারান্টি দিতে চাইছে! একদমই পাত্তা দিবেন না।আপনার প্রতিদিনকার […]

পোস্টটি ১৭৮২৫ বার পঠিত
০ টি লাইক
৫২১ টি মন্তব্য
Egg-39
ডিম নিয়ে যত কথা..
লিখেছেন অঘটন ঘটন পটীয়সী, অক্টোবর ১৪, ২০১৬ ১২:২১ অপরাহ্ণ

আজ বিশ্ব ডিম দিবস।
বাঙালি হোক,এমেরিকান অথবা চাইনিজ।পৃথিবীতে ডিমের কদর সব দেশে,সব সমাজে এবং সব স্তরের মানুষের কাছেই অনেক বেশি।সকালে নাস্তার টেবিলে বা বিকেলের আড্ডায় ডিম তো থাকবেই।ঘরের খাবার ছাড়াও দেখা যাচ্ছে যতধরনের ফাস্টফুড বা রেস্টুরেন্ট আছে প্রায় সব খাবারেই ডিমের হালকা ছোয়া হলেও থাকে।এককথায় ডিমকে বিশ্বখাদ্য বললেও ভুল হবে না।
কিন্তু এই ডিম কি শুধু খাদ্যেরই স্বাদ বাড়ায় নাকি আমাদের […]

পোস্টটি ১৮১৯ বার পঠিত
০ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
ob
স্থুলতা ও ১২ টি প্রশ্নোত্তর
লিখেছেন খাইরুম মুনিরা তিথী, অক্টোবর ১৪, ২০১৬ ১২:০৫ অপরাহ্ণ

১. স্থুলতা বলতে কি বোঝায়?
উত্তর : যদি দেহ মধ্যস্থ ফ্যাটের পরিমাণ আদর্শ ওজনের তুলনায় মহিলাদের ক্ষেত্রে ১৫% ও পুরুষদের ক্ষেত্রে ১০% বেশি হয় তবে ওই অবস্থাকে বলা হয় স্থুলতা।
২. বি এম আই নির্ণয়ের সূত্রটি কি ও মান নির্দেশিকাটি কি?
উত্তর : আপনি স্থুল, স্বাভাবিক নাকি শীর্ণকায় তা নির্ণয় করতে পারবেন. BMI (বডি মাস ইনডেক্স) পদ্ধতির মাধ্যমে। বি এম […]

পোস্টটি ৮৬৫ বার পঠিত
০ টি লাইক
১ টি মন্তব্য
Obesity
জেনে নিই প্রচন্ড ক্লান্তির কারণগুলো
লিখেছেন খাইরুম মুনিরা তিথী, আগস্ট ২৪, ২০১৬ ৮:৫৮ পূর্বাহ্ণ

প্রচন্ড ক্লান্তি আর দুর্বলতার কারণগুলো চলুন জেনে নিই।
#অতিরিক্ত মানসিক চাপ, অনিয়ন্ত্রিত রাগ, ডিপ্রেশন, অনিদ্রা, অতিনিদ্রা, ওভার বা আন্ডার ওয়েট, অতিরিক্ত পরিশ্রম, অপর্যাপ্ত বিশ্রাম, অপুষ্টি, খাদ্যাভ্যাসে অনিয়ম।
#রক্তাল্পতা, ডায়বেটিস, ফুড ইনটলারেন্স, ভাইরাল ইনফেকশন, থাইরয়েডের সমস্যা।
# এছাড়াও মাত্রাতিরিক্ত অবসাদ ক্লান্তি হতে পারে লিভার, হার্ট, ফুসফুস, কিডনি রোগের কারণ।
 
 সমাধান :
যদি অনিয়মের ভিতরে থাকেন যে কোন মূল্যে নিয়মের ভিতরে চলে […]

পোস্টটি ৬৩৩ বার পঠিত
২ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
14101932_1121982407891516_2048196005_n
যেসব কারণে আপনি মুটিয়ে যাচ্ছেন
লিখেছেন খাইরুম মুনিরা তিথী, আগস্ট ২২, ২০১৬ ১২:২৭ পূর্বাহ্ণ

যদি দেহ মধ্যস্থ ফ্যাটের পরিমাণ আদর্শ ওজনের তুলনায় মহিলাদের ক্ষেত্রে ১৫% ও পুরুষদের ক্ষেত্রে ১০% বেশি হয় তবে ওই অবস্থাকে বলা হয় স্থুলতা। আর অতিরিক্ত ওজন এমনই এক মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা যা জন্ম দিতে পারে বিভিন্ন জটিল রোগের। এই স্থুলতা বা মুটিয়ে যাওয়ার পেছনে রয়েছে বহুবিধ কারণ।
প্রথমেই আসা যাক অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন প্রসঙ্গে। যেমন অধিক ভোজন, নিয়মিত উচ্চ ফ্যাট […]

পোস্টটি ৬০৯ বার পঠিত
০ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
flaxseeds (1)
তিশির গুনাগুন
লিখেছেন অঘটন ঘটন পটীয়সী, আগস্ট ২১, ২০১৬ ২:৫৭ পূর্বাহ্ণ

Flax seeds বা তিশি হচ্ছে একটি আঁশ সমৃদ্ধ,প্রোটিন,ক্যলসিয়াম,এন্টি অক্সিডেন্টস,ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড এবং মিনারেলের একটি অসাধারণ সমন্বয়।এটা ভিটামিন বি কপ্লেক্স,মেঙ্গানিজ ও ম্যাগনেসিয়াম প্রচুর পরিমাণে থাকে।তিশি আমাদের শরীরে এন্টি অক্সিডেন্টের কাজ করে,দেহকে শক্তিশালী রাখে এবং সহজে ক্লান্ত হতে দেয় না।
তিশির উপকারিতাঃ
·         শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।খাদ্য হজমে সহায়তা করে।অতিরিক্ত মেদ কমায়।
·         তিশির মধ্যে থাকা এন্টি অক্সিডেন্ট ব্লাড ক্যান্সার,ব্রেস্ট ক্যান্সার […]

পোস্টটি ১২৭৫ বার পঠিত
১ টি লাইক
৩ টি মন্তব্য
rupcare_honey is good
ফেসওয়াশের প্রাকৃতিক বিকল্প
লিখেছেন খাইরুম মুনিরা তিথী, আগস্ট ২০, ২০১৬ ১২:৩৮ পূর্বাহ্ণ

ফেসওয়াশে অনেক সময়েই থাকে অনেক ধরনের ক্ষতিকর রাসায়নিক, যা ত্বকের উপকার করার পরিবর্তে আদপে ক্ষতিই করে। ফলে মুখ ধোওয়ার জন্য যদি ফেসওয়াশের কোনও প্রাকৃতিক বিকল্প পাওয়া যায়, তাহলে তার থেকে ভাল আর কী হতে পারে। চকচকে উজ্জ্বল ত্বক কে না চায়! মুখে কোনও দাগ বা কলঙ্ক থাকবে না, নিষ্কলঙ্ক মুখে লেগে থাকবে স্বাস্থ্যকর ত্বকের ছটা— এ আমরা সকলেই চাই। মুখ […]

পোস্টটি ৪৩২ বার পঠিত
২ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
acidity1431254855_29703
অ্যাসিডিটি হলে ইফতারের পর করনীয়
লিখেছেন ShopnoKotha, জুন ১৫, ২০১৬ ৬:০২ অপরাহ্ণ

সারা দিন রোজা রাখার পর পাকস্থলী খুব ক্ষুধার্ত ও দুর্বল থাকে। তারপর যদি এত রকম গুরুপাক খাবার একসঙ্গে খাওয়া হয়, তাহলে কী অবস্থা হবে? পেটের সমস্যা, মাথাব্যথা, দুর্বলতা, অবসাদ, আলসার, অ্যাসিডিটি, হজমের সমস্যা ইত্যাদি হবে রোজার নিত্যসঙ্গী। অনেকের ওজনও বেড়ে যায়।এ বিষয়ে বারডেম জেনারেল হাসপাতালের পুষ্টি বিভাগের প্রধান আখতারুন নাহার বলেন, রোজায় দামি খাবার খেতে হবে এমন নয় বরং সুষম, […]

পোস্টটি ৫৭৩ বার পঠিত
১ টি লাইক
০ টি মন্তব্য
C84CF6E6-CD0D-44C2-9F19-F8B2E59263DF_mw1024_s_n
কফি কি আমাদের জন্য ক্ষতিকর?
লিখেছেন ShopnoKotha, জানুয়ারি ১২, ২০১৬ ৯:১০ অপরাহ্ণ

আমরা প্রতিনিয়ত চা, কফি, দৈনন্দিন খাবার এমনকি ঔষধের সাথে ক্যাফেইন গ্রহন করছি। কিন্তু এই ক্যাফেইন আসলে কি, খাবারের মাত্রাই বা কতটুকু, এর ভাল এবং খারাপ দিক গুলা কি? আসুন শুনি বিস্তারিত।

ক্যাফেইন আসলে একটি তেঁতো স্বাদ যুক্ত পদার্থ। বিভিন্ন খাবারে ক্যাফেইন পাওয়া যায় যেমন, চা, কফি, ঔষধ, কোমল পানিও যেমন পেপসি ইত্যাদি। ক্যাফেইন খেলে আমরা সাধারণত সজাক অনুভব করি বা আমাদের […]

পোস্টটি ৫১৪ বার পঠিত
১ টি লাইক
১ টি মন্তব্য
11215102_1082181175140305_652322562305327595_n
এক বছরেই নিজের উপার্জন দ্বিগুণ করে ফেলার ৮টি কৌশল
লিখেছেন ওসি সাহেব, সেপ্টেম্বর ১২, ২০১৫ ৪:৩৯ অপরাহ্ণ

ভাবুন তো , প্রতিমাসে আপনার বর্তমান স্যালারির দ্বিগুণ পরিমাণ টাকা যদি পেতেন তবে কতোই না ভালো হতো? বাড়ি ভাড়া দিতে প্রতি মাসে হিমশিম খেতে হতো না, ভালো রেস্টুরেন্টের দিকে তাকিয়ে দীর্ঘশ্বাস ফেলতে হতো না, লোনের বোঝাটা একটু হলেও হালকা হতো। আয় দ্বিগুণ করার প্রক্রিয়াটি অসম্ভব মনে হতে পারে, কিন্তু কিছু কৌশল জানা থাকলেই তা হয়ে যাবে অনেক সহজ। চলুন জানি […]

পোস্টটি ৩৫৪ বার পঠিত
০ টি লাইক
০ টি মন্তব্য
mistake
নিজেরে খুঁজে বেড়াই
লিখেছেন লাল নীল বেগুনী, সেপ্টেম্বর ২, ২০১৫ ১২:১৪ অপরাহ্ণ

–    ভুল করেছো, ভুল করেছো।
–    ভুল কি জিনিস তাই জানি না।
–    দিনভর যে শিক্ষে দিলুম!
  ভুল করে সব বেমালুম!
 
–    ভুল করেছি বেশ করেছি 
এ নিয়ে আর শুনতে চাই না।
–    ভুলকে মানুষ আঁকড়ে ধরে
এ সব কথা তবেই বলে।
 
–    ভুলের মাঝে সাঁতরে শেষে
কেমনে আসি ভুবন পরে?
–    ভুল করলে এমনই হয়
আসলে  চলে; ব্যাপার নয়।
 
–    ভুল গুলো যে গানের সুরে […]

পোস্টটি ৪৫০ বার পঠিত
১ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
recipe-image-legacy-id-2056_12
মোটা মানুষদের ব্রেকফাস্ট রেসিপি
লিখেছেন চক সিলেট, আগস্ট ১২, ২০১৫ ১০:২৫ অপরাহ্ণ

ওজন কমানোর জন্য আপনাকে আর না খেয়ে থাকতে হবে না। আপনার জন্যে আমাদের হাতে এমন এক রেসিপি আছে যা একইসাথে সুস্বাদু ও ওজন কমাতে সহায়ক। এতে আছে ওটসের হাই ফাইবার, ডিমের হাই প্রোটিন এবং আপনার পছন্দের স্বাদের মশলা। যারা ওটসের ঝাল রেসিপি খোঁজেন, তাঁদের জন্য দারুণ সমাধান এই ঝাল প্যানকেক। উচ্চ মাত্রার ফাইবার ও প্রোটিন কেবল আপনার ওজনই কমাবে না, […]

পোস্টটি ৪৯৭ বার পঠিত
০ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
মাথা ব্যাথা-প্রয়োজন কিছু সতর্কতা
লিখেছেন ShopnoKotha, জুলাই ১, ২০১৫ ৫:৪৪ অপরাহ্ণ

images
মোবাইল ফোন, ট্যাব, ল্যাপটপ, ডেস্কটপের মতো ডিজিটাল যন্ত্র একটানা ব্যবহার করলে মাথাব্যথা হতে পারে। এ সমস্যার সমাধানে কথা বলেছেন নিউইয়র্কের এক স্নায়ুবিদ।
কখনো কখনো একটানা কম্পিউটার ব্যবহারে মাথার ভেতর দপদপে বা চিনচিনে ব্যথা শুরু হয় পরে আবার তা চলেও যায়। কিন্তু এই সামান্য মাথাব্যথাও অনেক সময় তীব্র যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে। একে মাইগ্রেনও বলে। […]

পোস্টটি ৫৪৬ বার পঠিত
০ টি লাইক
০ টি মন্তব্য
রমজান মাসে সুপারশপে খণ্ডকালীন চাকরি, প্রাধান্য পাবে কলেজ-বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রছাত্রীরা
লিখেছেন ওসি সাহেব, জুন ১৮, ২০১৫ ৮:২৭ অপরাহ্ণ


 
বাজার মানেই হৈ-হুল্লোড়, চিৎকার-চেঁচামেচি আর তার সঙ্গে থাকছে জল-কাদায় মাখামাখি। এ ক্ষেত্রে রমজান মাস এলে তো আর কথাই নেই। তবে গত কয়েক বছরে বাজারের চেহারাটাই পাল্টে দিয়েছে সুপারশপগুলো। আর সে ক্ষেত্রে রমজানে রোজা রেখে ক্রেতাদের স্বস্তি মিলছে স্বাচ্ছন্দ্যে কেনাকাটা করতে। বড় পরিসরে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিচ্ছন্ন পরিবেশে টেংরা-পুঁটি থেকে রুই-কাতলা, মাংস, চকলেট থেকে খেলনা, ফল-মূল, শাক-সবজি সবই […]

পোস্টটি ৫৬২ বার পঠিত
০ টি লাইক
০ টি মন্তব্য
হঠাৎ ছুটি দরকার হলে
লিখেছেন প্রশান্ত চিত্ত, মে ১৮, ২০১৫ ১১:১০ অপরাহ্ণ


আপনার চাকরিটা ভালোই যাচ্ছে। অফিসে কাজের চাপও ভালো সামলে নিতে অভ্যস্ত আপনি। খুব প্রয়োজন না হলে ছুটি নেন না আপনি। কিংবা যখন-তখন ছুটি নিয়ে থাকেন অফিস থেকে। এর মাঝেও হুট করে যদি আবার ছুটির প্রয়োজন হয়ে পড়ে তখন ছুটি না নিয়ে অফিস থেকে বের হবেন না।
* যদি আপনার ছুটিটা অফিসে আসার আগেই প্রয়োজন হয়ে পড়ে তবে অন্তত […]

পোস্টটি ৩৮৬ বার পঠিত
১ টি লাইক
১ টি মন্তব্য
গ্রিন টি পান করার স্বাস্থ্য উপকারিতা
লিখেছেন চক সিলেট, মে ১১, ২০১৫ ১২:১০ পূর্বাহ্ণ

shajghor_green tea
চা গাছের সবুজ পাতাই মূলত গ্রিন টি। বিশেষ ভাবে প্রক্রিয়াজাত করে শুকিয়ে ব্যবহার করা হয় এই চা। স্বাদ তেতো হলেও পুষ্টিগুণে ভরপুর এই চা। সবুজ চায়ে রয়েছে ভিটামিন এ, ই ও সি। আরও আছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ছাড়াও বিভিন্ন মিনারেল। আসুন জেনে নেয়া যাক নিয়মিত সবুজ চা পানে কি বিস্ময়কর ভাবে উপকৃত হয় আপনার শরীর।
১. গ্রিন টি […]

পোস্টটি ৫৫০ বার পঠিত
১ টি লাইক
১ টি মন্তব্য
প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শিক্ষক নিয়োগ পরীক্ষা আপনি তৈরি তো?
লিখেছেন ওসি সাহেব, এপ্রিল ২৯, ২০১৫ ৭:১৬ অপরাহ্ণ

প্রাক-প্রাথমিকে প্রায় ২৫ হাজার সহকারী শিক্ষক চেয়ে ডিসেম্বরে বিজ্ঞপ্তি দিয়েছে প্রাথমিক শিক্ষা অধিদপ্তর। আগেই ছাপা হয়েছে প্রায় ১০ হাজার শিক্ষক। মে মাসে হতে যাচ্ছে প্রাক-প্রাথমিক বিদ্যালয়ের নিয়োগ পরীক্ষা। 

প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শিক্ষকতার স্বপ্ন থাকে অনেকেরই। উচ্চ মাধ্যমিক বা সমমানের পরীক্ষায় উত্তীর্ণদের আবেদনের সুযোগ থাকায় নারী প্রার্থীদেরও আগ্রহের কমতি নেই। গেল ডিসেম্বরে প্রাথমিক ও প্রাক-প্রাথমিক বিদ্যালয়ে সহকারী শিক্ষক পদে নিয়োগ […]

পোস্টটি ৫২৭ বার পঠিত
১ টি লাইক
১ টি মন্তব্য
বাংলাদেশ সেনাবাহিনীতে চাকরি
লিখেছেন ওসি সাহেব, এপ্রিল ২৩, ২০১৫ ৯:৪৩ অপরাহ্ণ


পদের নাম : সিকিউরিটি ইন্সপেক্টর
শিক্ষাগত যোগ্যতা : স্নাতক। সশস্ত্র বাহিনীর অবসর/অব্যহতিপ্রাপ্ত সদস্যদের ক্ষেত্রে ন্যূনতম এসএসসি পর্যন্ত শিথিলযোগ্য। সশস্ত্র বাহিনীর অবসর/অব্যহতিপ্রাপ্ত সদস্যদের অগ্রাধিকারযোগ্য।
বয়স : ১৮ থেকে ৩০ বছর
বেতন স্কেল : ৫২০০-১১২৩৫/-
পদের নাম : অফিস করণিক
শিক্ষাগত যোগ্যতা : এইচএসসি। মুদ্রাক্ষর গতি প্রতি মিনিটে ইংরেজি ও বাংলায় যথাক্রমে ৩০ ও ২০ শব্দ থাকতে হবে।
বয়স : ১৮ থেকে ৩০ বছর
বেতন স্কেল […]

পোস্টটি ১৫০৭ বার পঠিত
১ টি লাইক
৩ টি মন্তব্য
চাকরি না পাওয়ার চার কারণ!
লিখেছেন ওসি সাহেব, এপ্রিল ১৭, ২০১৫ ৫:৫৫ অপরাহ্ণ


চাকরি খুঁজছেন? কিছু সীমাবদ্ধতার কারণে স্বপ্নের সোনার হরিণটির কাছাকাছি গিয়েও আপনাকে বারবার ব্যর্থতার মুখোমুখি হতে হচ্ছে? একদমই হতাশ হবেন না। মনে রাখবেন, প্রত্যেকেরই কিছু না কিছু দুর্বলতা আছে। আবার বিশেষ কিছু গুণও আছে সবার মধ্যে। তাই এসব দুর্বলতাকেই শক্তিতে রূপান্তর করতে হবে। তাহলেই নাগাল পাবেন সোনার হরিণের।
চাকরিপ্রার্থীরা চারটি সাধারণ দুর্বলতার কারণে প্রতিযোগিতার দৌড়ে পিছিয়ে পড়েন। জেনে নিন […]

পোস্টটি ৩২১ বার পঠিত
১ টি লাইক
১ টি মন্তব্য
‘স্পাইসি মিক্সড মাসালা চিকেন’
লিখেছেন প্রশান্ত চিত্ত, এপ্রিল ৯, ২০১৫ ৪:৪৯ অপরাহ্ণ


উপকরণঃ
– ১ কেজি মুরগীর মাংস
– আধা চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো
– ৩ চা চামচ মরিচ গুঁড়ো
– ১ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো
– ৪ টেবিল চামচ লেবুর রস
– প্রায় ৪০০ গ্রাম টকদই
– ৪ টেবিল চামচ পেঁয়াজ বাটা
– ৪ চা চামচ আদা-রসুন বাটা
– ৩ টি এলাচ
– ২ খণ্ড দারুচিনি
– ১ কাপ টমেটো কুচি
– ৩ টি বড় পেঁয়াজ মোটা করে কুচি
– ৪-৫ […]

পোস্টটি ৪৬৯ বার পঠিত
১ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
চুল গজাতে আলু!!
লিখেছেন চক সিলেট, এপ্রিল ৯, ২০১৫ ৪:৩১ অপরাহ্ণ


আলু এমন একটি তরকারি যা সবকিছুর সঙ্গেই রান্না করে খাওয়া যায় । এতো গেল তরকারি হিসেবে আলুর ব্যবহার। এখন তাহলে আরও একটু তথ্য যোগ করা যাক আলু সম্বন্ধে , আর তা হলো- আলো শুধুমাত্র তরকারি হিসেবেই নিজের গুণ ছড়াচ্ছেনা , এটি ত্বক ও চুলের যত্নেও নিজের পারদর্শিতার কথা জানান দিচ্ছে । চুলের যত্নে আলু বেশ […]

পোস্টটি ৬৪২ বার পঠিত
০ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
লেবু-পানির উপকারীতা
লিখেছেন প্রশান্ত চিত্ত, এপ্রিল ২, ২০১৫ ২:৫৮ অপরাহ্ণ


*শরীর থেকে অযাচিত পদার্থ এবং টক্সিন বের করে দেয় লেবুর রস। আমাদের হজমের জন্য ব্যবহৃত লালা এবং পাচক রসের সাথে বেশ মিল আছে এর গঠন এবং কাজের। আর যকৃতের থেকে হজমে সহায়ক এক ধরণের পদার্থ নিঃসরণেও এটি সহায়তা করে।
*শরীরে মূত্রের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং এর মাধ্যমে খুব দ্রুত ক্ষতিকর এবং বিষাক্ত পদার্থ শরীর থেকে বের হয়ে যায়। […]

পোস্টটি ৩৯২ বার পঠিত
১ টি লাইক
১ টি মন্তব্য
যা আপনাকে সুস্থ রাখবে
লিখেছেন ওসি সাহেব, মার্চ ২৯, ২০১৫ ৪:২৪ অপরাহ্ণ

সুস্থ থাকার জন্য যেমন চাই সুস্থ হৃদয়, তেমনি চাই সুস্থ ত্বক, মস্তিস্ক, সুস্থ হাড়ের মতো অন্যান্য অঙ্গও৷ গবেষকদের মতে এসবের জন্য চাই ইতিবাচক চিন্তা, ভালো বন্ধু আর সচেতনতা৷ সেরকমই কিছু গবেষণার ফলাফল থাকছে এই ছবিঘরে৷
ইতিবাচক চিন্তা:
Studenten Lateinamerika যুক্তরাষ্ট্রের ‘ইউনিভার্সিটি অব ইলিনয় অ্যাট আরবানা শ্যাম্পেন’ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের একটি জরিপ বলছে, হৃদয়কে সুস্থ রাখতে ইতিবাচক অর্থাৎ পজিটিভ চিন্তা […]

পোস্টটি ৪০৫ বার পঠিত
১ টি লাইক
১ টি মন্তব্য
কন্ডিশনার হিসেবে বিভিন্ন তেল
লিখেছেন প্রশান্ত চিত্ত, মার্চ ২৮, ২০১৫ ৪:৪৫ অপরাহ্ণ


চুল কন্ডিশনিং করতে তেলের বিকল্প কিছু খুঁজে পাওয়া ভার ।মাথায় নিয়মিত তেল আপনার চুলের আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনে ও পুষ্টি যোগায় চুলে ।তেল আপনার মাথার কর্টেক্স এর ভিতরে ঢুকে ।যা আপনার ড্যামেজ চুলকে পুনরুদ্ধার করে এবং পরবর্তী ড্যামেজ হওয়া থেকে বাঁচায় ।
নারিকেল তেল :
নারিকেল তেল ড্যামেজ চুল খুব ভালোভাবে সারিয়ে তোলে ।এটি চুলের স্যাফট এর ভিতরে ঢুকে ।অ।আর […]

পোস্টটি ৫২৫ বার পঠিত
১ টি লাইক
২ টি মন্তব্য
সপ্তাহের চাকরি
লিখেছেন ওসি সাহেব, মার্চ ২৭, ২০১৫ ৬:২৪ অপরাহ্ণ


উত্তরা ব্যাংক লিমিটেড
পদের নাম: প্রবেশনারি অফিসার
বয়স: প্রার্থীর বয়স ২৮-০২-২০১৫ তারিখে ৩০ বছর।
বেতন: ২৫০০০ টাকা
যোগ্যতা: যেকোনো স্বীকৃত বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতক অথবা স্নাতকোত্তর (হিসাববিজ্ঞান, ব্যবস্থাপনা, ব্যাংকিং, ফাইন্যান্স, ফাইন্যান্স অ্যান্ড ব্যাংকিং, মার্কেটিং, ইংরেজি, আন্তর্জাতিক সম্পর্ক, লোক প্রশাসন, সাংবাদিকতা, আইন, রাষ্ট্রবিজ্ঞান, ইতিহাস, কম্পিউটার সায়েন্স, কম্পিউটার ইঞ্জিনিয়ারিং, কম্পিউটার সায়েন্স অ্যান্ড ইঞ্জিনিয়ারিং, ইলেকট্রিক্যাল অ্যান্ড ইলেকট্রনিকস ইঞ্জিনিয়ারিং, পদার্থ, রসায়ন, গণিত, পরিসংখ্যান, কৃষি অর্থনীতি। অথবা […]

পোস্টটি ৪০৯ বার পঠিত
৩ টি লাইক
৩ টি মন্তব্য
কিছু রোগের চিকিৎসা নিজেই করে নিতে পারেন
লিখেছেন চক সিলেট, মার্চ ২৭, ২০১৫ ৬:০০ অপরাহ্ণ


মাঝে মধ্যেই আমরা নানা রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়ি। অনেকেই আছেন যাদের জন্য ঠাণ্ডা সর্দি কাশির সমস্যা বছরের প্রতিটি সময়ের সমস্যা। এছাড়াও মাঝে মাঝেই মুখের মাড়ির সমস্যা, ছোটোখাটো নানা সমস্যা, শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। এই সকল সমস্যায় অনেকে ডাক্তারের কাছে দৌড়ান এবং অনেক ধরনের ঔষধ খেয়ে থাকেন। ঔষধের সাথে সাথেই ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও মুখ বুজে সহ্য করে […]

পোস্টটি ৩৫০ বার পঠিত
২ টি লাইক
৩ টি মন্তব্য
এটা তো পুরাই ঠকতি!
লিখেছেন FM97, মার্চ ১৭, ২০১৫ ১০:৪৭ পূর্বাহ্ণ

IMG_2439
ছবিতে দেখতে পাচ্ছেন olay’র ভাঙ্গা বোতল, আসলে এটার প্রস্থচ্ছেদ করেছি আমি। কারণটা পরে বলছি। আগে শুনুন- It is a total effects 7 in one, anti-aging moisturizer cream with sunscreen. এটা লাগালে আপনার (নারীদের) বয়স কতো এটা বুঝাই যাবে না। So, you are always young! […]

পোস্টটি ৪৬৭ বার পঠিত
১ টি লাইক
৫ টি মন্তব্য